Pengertian Junk Food
Junk Food - ayobagikan.click.diartikan sebagai makanan tidak sehat karena memiliki kandungan nutrisi yang sedikit,junk food juga merupakan makanan cepat saji.Junk food makanan sampah begitulah diartikan dalam bahasa inggris,tapi bukan berarti sampah beneran yang kita makan sobat,itu hanya kiasan untuk makanan yang memang sedikit nilai gizinya dan banyak resikonya apabila dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama.
Junk food juga muncul tidak lepas dari pola hidup masyarakat yang ingin serba instan,fenomena inilah yang membuat maraknya tempat - tempat makan atau restoran yang menyediakan junk food.Restoran penyedia junk food banyak kita jumpai di mall atau pusat perbelanjaan dan fasilitas umum seperti pom bensin,terminal dan stasiun.Kehadiran junk food sudah tidak dapat dipisahkan dari kebiasaan masyarakat kita saat ini.
foto Junk food
Efek Junk food bagi kesehatan tubuh manusia
Junk food memiliki efek tidak bagi kesehatan tubuh kita bila dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama oleh sebab itu bijaklah dalam mengkonsumsi junk food..Junk food memiliki kandungan nutrisi yang sedikit dan lebih banyak mengandung lemak,konsumsi lemak dalam juimlah banyak sangat tidak baik bagi kesehatan jangka panjang tubuh kita,bahaya kolesterol,diabetes,stroke dan serangan jantung selalu mengintai apabila kita tidak memperhatikan asupan makanan ke tubuh kita.Junk Food juga banyak mengandung pengawet sehingga junk food tidak mudah dicerna oleh tubuh kita dan akhirnya menumpuk di dalam tubuh dan menjadi lemak yang memicu kolesterol.
Oleh sebab itu bijak dalam memilih makanan Junk food,berikut tips untuk meminimalkan kebiasan dan efek makan makanan Junk Food :
- Biasakan sarapan di pagi hari dengan makanan begizi sebelum beraktifitas
- Kurangi penggunaan mayones dan sambal pada makanan junk food
- Mintalah salad sebagai pendamping junk food
- Ganti minuman soda anda dengan air mineral
- Hindari makanan junk food sebelum tidur
- Makanlah makanan yang sehat seperti sayur dan protein hewani atau nabati
makanan Junk Food mungkin tidak bisa dihindari dari kehidupan kita karena tuntutan mobilitas atau runinitas sehari - hari,tapi kita dapat mengurangi resiko yang ditimbulkan dari makanan junk food dengan pola hidup sehat. " Ingat mencegah lebih baik dan lebih murah dari pada mengobati ".Demikianlah artikel mengenai bahaya junk food mudah - mudahan bermanfaat dan silahkan share jika bermanfaat,terima kasih.
EmoticonEmoticon