Bahaya Junk Food bagi kesehatan tubuh manusia

Pengertian Junk Food

Junk Food - ayobagikan.click.diartikan sebagai makanan tidak sehat karena memiliki kandungan nutrisi yang sedikit,junk food juga merupakan makanan cepat saji.Junk food makanan sampah begitulah diartikan dalam bahasa inggris,tapi bukan berarti sampah beneran yang kita makan sobat,itu hanya kiasan untuk makanan yang memang sedikit nilai gizinya dan banyak resikonya apabila dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama.

Junk food juga muncul tidak lepas dari pola hidup masyarakat yang ingin serba instan,fenomena inilah yang membuat maraknya tempat - tempat makan atau restoran yang menyediakan junk food.Restoran penyedia junk food banyak kita jumpai di mall atau pusat perbelanjaan dan fasilitas umum seperti pom bensin,terminal dan stasiun.Kehadiran junk food sudah tidak dapat dipisahkan dari kebiasaan masyarakat kita saat ini.



foto Junk food

Efek Junk food bagi kesehatan tubuh manusia

Junk food memiliki efek tidak bagi kesehatan tubuh kita bila dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama oleh sebab itu bijaklah dalam mengkonsumsi junk food..Junk food memiliki kandungan nutrisi yang sedikit dan lebih banyak mengandung lemak,konsumsi lemak dalam juimlah banyak sangat tidak baik bagi kesehatan jangka panjang tubuh kita,bahaya kolesterol,diabetes,stroke dan serangan jantung selalu mengintai apabila kita tidak memperhatikan asupan makanan ke tubuh kita.Junk Food juga banyak mengandung pengawet sehingga junk food tidak mudah dicerna oleh tubuh kita dan akhirnya menumpuk di dalam tubuh dan menjadi lemak yang memicu kolesterol.

Oleh sebab itu bijak dalam memilih makanan Junk food,berikut tips untuk meminimalkan kebiasan dan efek makan makanan Junk Food :

• Biasakan sarapan di pagi hari dengan makanan begizi sebelum beraktifitas
• Kurangi penggunaan mayones dan sambal pada makanan junk food
• Mintalah salad sebagai pendamping junk food
• Ganti minuman soda anda dengan air mineral
• Hindari makanan junk food sebelum tidur
• Makanlah makanan yang sehat seperti sayur dan protein hewani atau nabati

makanan Junk Food mungkin tidak bisa dihindari dari kehidupan kita karena tuntutan mobilitas atau runinitas sehari - hari,tapi kita dapat mengurangi resiko yang ditimbulkan dari makanan junk food dengan pola hidup sehat. " Ingat mencegah lebih baik dan lebih murah dari pada mengobati ".Demikianlah artikel mengenai bahaya junk food mudah - mudahan bermanfaat dan silahkan share jika bermanfaat,terima kasih.

daun saga khasiatnya untuk menyembuhkan batuk secara alami

Foto daun saga

Daun saga atau nama latinnya adenanthera pavonina adalah tumbuhan yang berasal dari asia selatan,tanaman ini tumbuh di daerah trofis.Daun saga banyak ditemukan di indonesia yang umumnya adalah negara beriklim trofis.Tanaman ini kadang tumbuh liar di hutan atau pekarangan rumah.Daun saga merupakan tanaman merambat yang memanfaat tanaman atau pohon yang lebih besar untuk menopang pertumbuhannya.

Daun saga berkembang biak menggunakan biji,tanaman ini merupakan tanaman obat oleh sebab itu sebagian besar masyarakat indonesia menanamnya di halaman rumah atau kebun selain sebagai tanaman peneduh juga bisa gunakan sebagai obat batuk.Biji daun saga berwarna merah dan hampir seperti biji kacang hijau.

Foto biji saga

khasiat daun saga 

Daun saga dapat digunakan sebagai tanaman obat yaitu salah satunya untuk menyembuhkan penyakit batuk - batuk terutama batuk kering.rasanya daun kebanyakan pahit tapi ada beberapa daerah yang menghasilkan rasa manis mungkin karena pengaruh kondisi tanah atau iklim yang berbeda.Daun saga mengandung vitamin A,B1,B6,dan C,daun saga juga mengandung kalsium oksalat,polygalac turomic acid dan pentosa.Daun saga juga bermanfaat untuk mengatasi sariawan.Untuk mengatasi batuk - batuk daun saga bisa diproses sebagai berikut :

• Ambil segenggam daun saga yang hijau
• cuci daun saga dengan air bersih
• Siapkan saringan teh
• Siapkan air hangat kira - kira 100ml
• Letakan daun saga pada saringan teh kemudian siram dengan air hangat
• Peras daun saga sampai mengeluarkan cairan hijau
• Buang ampas daun saga yang sudah diperas
• Minum perasan daun saga 1 sampai 2 kali sehari terutama sebelum tidur.

Minumlah perasan daun saga secara teratur selama 2 sampai 3 hari dan sementara hindari makanan yang berminyak sampai batuk reda.Di zaman modern ini daun saga dapat diekstrasi menjadi bubuk obat maupun cairan obat untuk mengatasi masalah sariawan dan batuk,sobat tips kesehatan bisa menemukannya di Apotik dan toko obat terdekat.

Demikianlah informasi kesehatan mengenai khasiat daun saga untuk mennyembuhkan batuk secara alami,mudah - mudahan informasi ini berguna bagi sobat dan tolong share artikel ini agar lebih bermanfaat,sekian dan terima kasih.

Tips cepat menghilangkan jerawat dan mengatasinya

APA SIH JERAWAT ITU.....?

Jerawat adalah kondisi tidak normal pada kulit akibat gangguan berlebihan produksi kelenjar minyak (sebaceous gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran folikel rambut dan pori-pori kulit. Daerah pada tubuh yang mudah terkena jerawat ialah di muka, dada, punggung dan tubuh bagian atas lengan.Jerawat digolongkan ringan bila bentuknya masih komedo.Terutama paling sering di daerah wajah ya kan..?

Jerawat sering terjadi pada masa pubertas antara usia 14-19 tahun yang disebabkan oleh perubahan hormon pada remaja.Apa lagi ABG - ABG yang baru puber tuh sobat,ABG (angkatan babeh gue..) bercanda kok sobat.Munculnya jerawat bisa dikatakan normal dalam masa pertumbuhan tapi ya kalau kebanyakan jerawat jadinya luarrrrr... biasa malunya kan..? jerawat tuh bikin gak pede,gak mood,gak kuatlah menatap indahnya dunia ini apalagi menatap si Doi,he..he.he.Banyak cara digunakan untuk menutupi jerawat,mulai dari bikin poni dirambut yang panjang,ditutup pakai perban,pakai bedak yang tebal sampai bawa kipas terus buat nutupin wajahnya dari Jerawat,hayo ngaku siapa yang sering kaya gitu...?

Jerawat jangan ditutupin tapi diobatin ya sobat,dan tentunya mencegah jerawat lebih baik dari pada mengobati ya kan sobat..? Mencegah jerawat bisa diatasi dengan berbagai cara seperti :

1. Menjaga kebersihan wajah
2. Gunakan moisturize
3. Make UP secukupnya dan tidak berlebihan
4. Hindari memakai minyak dan bahan kimia pada rambut
5. Hindari muka terkena sinar matahari langsung
6. Hindari makanan yang berminyak dan makan yang bergizi
7. Olahraga teratur
8. Rileks dan berfikir positife
9. Tidur yang cukup
10. Hindari kontak dengan tangan yang kotor

CARA MENGHILANGKAN JERAWAT

Berikut ini adalah beberapa tips cepat menghilangkan jerawat secara alami

1.Tips menghilangkan jerawat dengan lidah buaya

Siapa yang tak kenal dengan lidah buaya, tanaman yang manfaatnya sudah tak diragukan lagi untuk kecantikan dan kesehatan. Bahkan, sekarang ini banyak industri kecantikan yang menggunakan lidah buaya ini sebagai bahan bakunya. Untuk menghilangkan jerawat yang ada diwajah anda dengan lidah buaya ini, anda hanya perlu mengelupas lidah buaya lalu mengambil gelnya. Gunakan gel tersebut sebagai masker wajah anda, diamkan selama kurang lebih 10-15 menit lalu bilas dengan air sampai bersih.

2.Mengatasi jerawat dengan bawang putih
Tak banyak yang menyangka memang jika bumbu dapur yang satu ini juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat dan bekas jerawat yang ada diwajah anda. Untuk cara pemakaiannyapun cukup simpel anda hanya perlu mengiris beberapa siung bawang putih, lalu mengoleskannya pada wajah anda. Diamkan terlebih dahulu semala kurang lebih 10-15 menit sebelum anda membilasnya. Untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, lakukan tips ini secara teratur.

3.Mengobati jerawat dengan air jeruk nipis
Tak hanya untuk perawatan mata dan untuk melembabkan kulit saja. Potong beberapa jeruk nipis, lalu peras airnya sampai cukup banyak. Oleskan air tersebut ke bagian yang terdapat jerawat dan bekasnya pada wajah anda, lalu diamkan selama kurang lebih 15 menit dan bilas dengan menggunakan air bersih. Jangan kaget jika pada pengolesan pertama anda merasakan perih pada wajah anda, itu adalah efek dari air jeruk nipis untuk menghilangkan rasa gatal dan bekas jerawat pada wajah anda.

4.Menghilangkan jerawat dengan putih telur
Bagi anda yang tidak jijik dengan tips yang satu ini anda boleh mencobanya. Caranya, pecahkan beberapa telur dan pisahkan kuning dan putih telurnya. Ambil putih telurnya saja, kocok – kocok sebentar dan oleskan pada wajah anda. Sebelum dibilas, diamkan terlebih dahulu kira – kira 10-15 menit.

5.Mengobati jerawat dengan Mentimun
Mentimun merupakan jenis sayuran yang mengandung banyak air yang jika dikonsumsi, dapat mencegah dehidrasi. Selain itu mentimun mengandung zat seperti : Vitamin B, Vitamin C, zat besi, dll, yang juga baik untuk kesehatan kulit. Bagaimana caranya?

• jika jerawat masih sedikitJika jerawat di wajah anda jumlahnya masih sedikit, anda hanya pelu mengiris mentimun menjadi beberapa bagian tipis. Setelah itu anda tempelkan di bagian kulit wajah yang ada jerawatnya, lalu biarkan selama 20-30 menit setelah itu bersihkan dengan air.
• jika jerawat sudah banyak
  berbeda halnya jika jerawat di wajah anda jumlahnya sudah banyak, maka caranya pun berbeda. Pertama anda siapkan mentimun, kemudian cuci mentimun hingga benar-benar bersih, setelah itu haluskan dengan cara diparut atau di blender. Kemudian jadikan masker, biarkan selama 20-30 menit. Terakhir, anda cuci bersih masker mentimun tersebut dengan air.

Perbanyak minum air putih
Tahukah sobat jika sekitar 70% dari tubuh kita adalah air? oleh sebab itu, tak heran jika banyak orang yang menyarankan untuk mengkonsumsi air putih yang cukup. Air putih ini dapat melembabkan kulit wajah sobat, dengan demikian bekas jerawat tidak akan menyebar kemana – mana.

Nah, itulah beberapa tips dari saya mengenai cara cepat menghilangkan jerawat dan mengatasinya,semoga artikel ini dapat dan tolong dishare apabila bermanfaat,terima kasih.